Por Que é Importante Ter uma Rotina Noturna?

À noite, a pele se recupera dos estresses ambientais, como poluição e exposição ao sol. Uma rotina noturna eficaz remove impurezas, nutre a pele e previne sinais de envelhecimento. Isso não só melhora a aparência da pele, mas também sua saúde a longo prazo.

Processos Biológicos da Pele Durante o Dia e a Noite

A rotina de skincare noturna é diferente da diurna devido às distintas necessidades da pele durante o dia e a noite, assim como as condições ambientais e os processos biológicos que ocorrem nesses períodos. Vamos entender mais detalhadamente as razões por trás dessas diferenças:

• Proteção Durante o Dia: Durante o dia, a pele precisa se proteger contra fatores externos, como raios UV, poluição, sujeira e outros agressores ambientais. Esses fatores podem causar danos à pele, incluindo envelhecimento precoce, queimaduras solares e irritações. Por isso, a rotina de skincare diurna foca na proteção. Produtos como protetor solar, antioxidantes e hidratantes leves são comumente usados para criar uma barreira protetora e evitar danos.
• Regeneração e Reparação Durante a Noite: À noite, a pele entra em um estado de regeneração e reparação. Durante o sono, ocorre uma maior produção de colágeno e a renovação celular é acelerada. Isso torna a pele mais receptiva a ingredientes ativos que promovem a hidratação profunda, a reparação dos danos e o combate aos sinais de envelhecimento. A rotina de skincare noturna, portanto, é focada em limpar, reparar e hidratar a pele, utilizando produtos como séruns ricos em nutrientes, cremes noturnos, retinóides, e outros ativos que são mais eficazes durante o processo de regeneração noturna.

Passos Essenciais para uma Rotina de Skin Care Noturna

Para uma rotina de skincare noturna eficaz, é importante seguir alguns passos que ajudam a maximizar os benefícios dos produtos que você aplica. 

1. Limpeza

A limpeza é o primeiro passo em qualquer rotina de skincare noturna. Durante o dia, a pele acumula sujeira, poluição, maquiagem e excesso de oleosidade, e é fundamental remover tudo isso antes de aplicar qualquer outro produto.

Como Aplicar:

• Escolha um limpador adequado ao seu tipo de pele: Gel ou espuma para peles oleosas, e creme de limpeza para peles secas e sensíveis.                                                                                       
• Aplique o limpador sobre a pele úmida: Com as mãos limpas, espalhe o produto por todo o rosto, fazendo movimentos circulares suaves. Concentre-se nas áreas que acumulam mais sujeira, como a zona T (testa, nariz e queixo).
• Enxágue bem: Use água morna para remover todo o limpador, certificando-se de que não há resíduos. Finalize com água fria para fechar os poros.

Dica: Não pule este passo, mesmo que não tenha usado maquiagem. A limpeza é fundamental para preparar a pele para os próximos produtos.

2. Sérum

Os séruns são produtos concentrados que contêm ingredientes ativos destinados a tratar necessidades específicas da pele, como hidratação, firmeza, redução de linhas finas e manchas.

Como Aplicar:

• Escolha o sérum ideal: Séruns como o Night Reverse Advanced Serum são restauradores para ressincronizar a pele e reverter os danos diários, promovendo uma recuperação durante a noite, além de fortalecer a barreira cutânea.
• Aplique algumas gotas na palma da mão: Normalmente, 5 a 8 gotas são suficientes para cobrir todo o rosto.
• Espalhe suavemente sobre a pele limpa e seca: Use as pontas dos dedos para distribuir o sérum, evitando esfregar muito para não irritar a pele.
• Aguarde alguns minutos para absorção: Deixe o sérum ser totalmente absorvido pela pele antes de seguir para o próximo passo, geralmente de 1 a 2 minutos.

3. Creme para a Área dos Olhos

A pele ao redor dos olhos é mais fina e delicada, o que a torna mais propensa a rugas e linhas finas. Usar um creme específico para essa área ajuda a hidratar e tratar problemas como olheiras e inchaço

Como Aplicar:

• Escolha o creme ideal: Cremes para a área dos olhos como o Radiance Eye Contour são capazes de reduzir bolsas e olheiras e prevenir o envelhecimento da região dos olhos. Além disso, este creme possui um aplicador que possibilita uma massagem ao redor dos olhos, auxiliando na drenagem e circulação.

• Pegue uma pequena quantidade de creme: O equivalente a um grão de ervilha é suficiente para ambos os olhos.
• Aplique suavemente ao redor dos olhos: Use o dedo anelar (o mais fraco), ou o próprio aplicador do Radiance Eye Contour para dar leves batidinhas ao redor da área dos olhos, evitando puxar ou esticar a pele. Comece pelo canto interno e vá em direção ao canto externo.
• Não enxágue: Deixe o creme ser completamente absorvido pela pele, isso levará alguns minutos.

4. Creme Hidratante

O creme hidratante é fundamental para selar a umidade na pele, mantendo-a hidratada durante toda a noite. Este passo é especialmente importante para restaurar a barreira cutânea e proteger a pele contra a perda de água.

Como Aplicar:

• Escolha um creme hidratante adequado para sua pele: Máscaras em forma de creme, como o Night Reverse Intensive Cream & Mask, são essenciais para uma hidratação intensa. Além disso, possuem ação de renovação celular, reparação e previnem o envelhecimento precoce da pele. 
• Aplique uma quantidade suficiente no rosto e no pescoço: Espalhe o creme usando movimentos ascendentes suaves para estimular a circulação e evitar puxar a pele para baixo.
• Não é necessário enxaguar: Deixe o creme agir durante a noite para hidratar e nutrir a pele enquanto você dorme.

Dica: Certifique-se de aplicar o creme hidratante como o último passo da sua rotina de skincare noturna, para selar todos os produtos aplicados anteriormente e manter a hidratação.

Crédito da matéria: Toskani Med

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O que é glow up?

Glow up, em tradução livre, significa brilhar ou melhorar. O termo ficou bastante conhecido e popular nas redes sociais, onde mulheres e homens de todo mundo compartilham as transformações em sua rotina de autocuidado, e consequentemente, em sua saúde e aparência.

O glow up na aparência é a consequência da mudança de hábitos dos que buscam um estilo de vida mais saudável, aliado aos cuidados com os cabelos e uma rotina de skincare personalizada para as necessidades de cada tipo de pele. 

Como ter um glow up no rosto?

● Adote uma rotina de skincare adequada para seu tipo de pele. Você pode consultar o guia completo que preparamos para você aqui > Guia de rotina Skin Care – Como ter uma pele mais saudável;

● Higienize o rosto com sabonetes faciais apropriados para seu tipo de pele. Faça este procedimento duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, ou antes de começar a aplicar os dermocosméticos para cuidar da sua pele. 

O Sabonete Iluminador com Vitamina C é uma excelente opção para limpar a pele profundamente sem agredir, combater os efeitos nocivos da poluição e hidratar, com ação antioxidante e efeito iluminador para o glow up no rosto. 

● Aposte em séruns que contenham a Vitamina C e a Niacinamida (Vitamina B3). Esses ativos inibem a ação dos radicais livres, combatem e previnem os sinais do envelhecimento (como linhas finas), rugas e flacidez facial, clareia, uniformiza o tom da pele e devolve a luminosidade.

Dois desses dermocosméticos repletos de benefícios para o glow up na aparência do rosto são o Concentrado Niacinamida 20% e a Vitamina C 15 + Ácido Hialurônico – Sérum Anti-Idade. Para peles acneicas e oleosas, a Vitamina C 15 Oil Control tem ação rejuvenescedora e antioleosidade. 

● Reforce a hidratação do rosto. Além de melhorar o aspecto e a textura da pele, este hábito é muito importante para reforçar e proteger a integridade da barreira cutânea, camada natural de proteção e, assim, evitar ressecamento, descamação, irritações e aquele aspecto desvitalizado e opaco. 

Para manter uma hidratação intensiva na sua rotina de skincare, o Aqua Sérum – Hidratação Intensiva e o Hyalu Aqua Stick contam com Ácido Hialurônico, que atrai e retém as moléculas de água na pele, melhorando seu equilíbrio hídrico de dentro para fora, deixando-a mais macia, rejuvenescida e iluminada. 

● Não deixe de usar o protetor solar diariamente, mesmo nos dias frios, nublados. Ele é indispensável para o autocuidado e proteção para o rosto. Além de proteger a pele contra manchas de sol e hiperpigmentações, seu uso diário é uma medida antienvelhecimento preventiva, pois evita o fotoenvelhecimento. 

Como ter um glow up no corpo? 

● Mantenha a pele do corpo hidratada. Para ajudar neste processo, o Leite Corporal Hidratante e Nutritivo recupera os níveis de água da pele, nutre, regenera e previne o envelhecimento precoce, pois contém Colágeno Hidrolisado e a Vitamina E antioxidante.

● Esfolie o corpo de uma a duas vezes por semana para remover as células mortas da pele e estimular a sua renovação. 

Para isso, o Peeling de Hortelã Iluminador – Esfoliante conta com 3 partículas esfoliantes diferentes que purificam, iluminam, uniformizam o relevo cutâneo, promovem abrasão física segura, retira as células mortas e resíduos com ação detox.  

Ele é uma excelente opção para amenizar estrias e uniformizar o relevo da pele e ainda proporciona ação suavizante e refrescante.

● Não se esqueça da proteção solar corporal, principalmente se você está procurando um aspecto bronzeado e seguro para seu glow up corporal. 

Com o Protetor Solar FPS 30 – Loção corporal Bio Bronze, você ativa e realça o bronzeamento seguro e saudável com todo cuidado para evitar os danos causados pela radiação solar e ainda conta com ativos antioxidantes que previnem o fotoenvelhecimento. 

Como ter um glow up no cabelo? 

● Adote um cronograma capilar para atender as necessidades dos seus fios: hidratação, nutrição e reparação contra os danos diários.

Para isso, a ADCOS desenvolveu uma linha de dermocosméticos capilares. Nela você encontra o Hair Solution Shampoo Nutri Ativo – Restauração, rico em ativos de alta performance para hidratar, nutrir, tratar e recuperar cabelos desvitalizados ou danificados quimicamente, deixando-os macios e brilhantes. 

● Faça a manutenção do seu corte de cabelo periodicamente. Caso não deseje uma mudança radical, você pode preservar o comprimento, mas retirar aquelas pontas duplas e quebradiças que atrapalham o glow up na aparência. 

Como montar uma rotina para ter um glow up?

Além dos cuidados com a sua rotina de skincare, o glow up também envolve uma mudança de perspectiva sobre o autocuidado com o corpo e a mente. 

Quando adotamos hábitos mais saudáveis em nossa rotina como um todo, o glow up na aparência é uma consequência dessas transformações que também são feitas de dentro para fora. Afinal, a beleza é resultado de uma boa saúde.

Por isso, adote esses hábitos, respeite seu processo e conquiste seu glow up:

● Beba muita água. A hidratação do organismo é indispensável para realizar e manter as funções orgânicas, que incluem pele e cabelo mais fortes e saudáveis.

● Não sacrifique horas de sono. Tente manter uma rotina de 8 horas dormidas por noite e evite o celular, TV e outros dispositivos que emitem luzes uma hora antes de se deitar para evitar estímulos e conseguir um sono reparador. 

● Mantenha uma dieta equilibrada. Consulte um nutricionista para recriar cardápios nutritivos e saborosos e também saber como aproveitar as refeições dentro e fora de casa.

● Relaxe. Reserve um tempo da sua rotina para fazer atividades relaxantes e prazerosas: vale assistir aos programas favoritos, ler, dar passeios ao ar livre, ou simplesmente meditar e descansar.

● Faça atividades físicas regularmente. Dance, pratique algum esporte, pedale ou simplesmente caminhe ao menos três vezes por semana. 

● Cuide de sua saúde mental.

Crédito da matéria: ADCOS

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